「克服」タグの記事一覧

仕事のプレッシャーやストレスでうつ病になりそうな時はどうしたらいい?

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sponsored link 日々仕事をしている中で、ノルマへのプレッシャー、上司等の上からの圧力、対人関係のストレスなどは誰かしら感じたことがあると思います。 中には、 「もう耐えられない!!」 「なんでここまで言われ・・・

うつ病を克服した芸能人・有名人は?

うつ病の患者数は、日本国内においても、世界的に見ても、増加傾向にあると言われています。 しかし、その実数を調べてみても、実際に、うつ病であっても、医療機関を受診して治療を受けていない人もかなりの数おられるようであるという・・・

うつの克服・改善に効果的な睡眠方法は?

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以前書いた記事で、うつ病の不安や焦燥感のひとつの対策法として、「質の良い睡眠を取ること」というポイントを挙げました。 「うつ病による不安・焦燥感の対策は?」 そこで今回は、この「質の良い睡眠」をとるには、具体的に、どのよ・・・

うつの克服・改善に運動やマッサージが効果的!

以前、書いた記事において、うつ病の不安・焦燥感の対策法のひとつとして、運動やマッサージがあるということをお知らせしました。 「うつ病による不安・焦燥感の対策は?」 そこで、今回は、その具体的な運動やマッサージの方法にはど・・・

うつの治療に対人関係療法が効果的?

これまでのうつ病の治療の柱は、抗うつ薬をメインとした「薬物療法」と精神科医が患者さんの話を聞き、不安を軽減することに主軸をおいた「支持的精神療法」の2つであったと言ってよいでしょう。 しかし、実際には、多くの場合、患者数・・・

うつを克服・改善する食べ物 春菊ミルクで不眠解消!

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うつ病の方、うつ傾向の方と言うのは、かなり高い確率で睡眠への悪影響が出ていると思われます。 良質の睡眠が取れないことで、さらに、うつが悪化したり、なかなか改善の兆しが見えてこないと言った場合もあるでしょう。 人間は、人生・・・

うつを克服・改善する食べ物 ハマナス茶でストレス解消!

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うつは、様々なストレスが過剰にかかった結果、脳や神経が疲弊し、   「もう限界だよ~!」   という悲鳴をあげた状態とも言えます。 実際に、うつ病は脳の神経伝達物質の異常が原因です。   そ・・・

うつの不安やイライラの克服・改善に牛乳風呂が効く?

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うつ病の症状には様々なものがありますが、中でも、精神的な不調として現れるものの中に、   不安感がある イライラする   という症状があります。 この不安感とは、何か特定なものに対して不安と言うのでは・・・

不眠などの睡眠障害を克服・改善!アキレス腱(ふくらはぎ)をもんでみよう!

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  この記事は、うつ病に限らず不眠気味の方に効果的な方法を紹介しています。 うつ病の方、または、うつ傾向のある方で、睡眠に問題を抱えておられる方はかなり多いものと思われます。 睡眠障害と言っても、寝つきの悪い方・・・

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