「克服・改善」タグの記事一覧

うつっぽいとボーっとする?改善・克服方法は?

うつっぽいとき、うつ病の時は、何となく物事に集中出来ず、ボーッとすることも多いものです。 なぜ、ボーッとなってしまうのでしょうか。 まず、うつ病に限らず、人間がボーッとした状態に陥る原因を挙げてみたいと思います。 &nb・・・

新型うつ病の治療には首こりの解消が効果的?その方法は?

過去に「新型うつ病の原因は首こり?関係性は?」という記事があります。 「新型うつ病の原因は首こり?関係性は?」 その記事内において、 「新型うつの原因の1つとして、首こりも考えられる」 「新型うつと首こりは無関係ではない・・・

新型うつ病の原因は首こり?関係性は?

うつ病 症状 接し方

「うつ病」という精神疾患が世間に広く周知され、今現在、他の精神疾患などとは比べものにならないほどの市民権を得、精神疾患の中では最もポピュラーな病気となっています。 今や、「一億総うつ時代、総うつ社会」などという言葉まで飛・・・

抑うつ状態(うつ状態)の時に気持ちが楽になる過ごし方は?

うつ病 女性 症状 恋人

まず初めに、この記事内での言葉の表記についてのお断りですが、「抑うつ状態」と「うつ状態」とは同じことを指していますので、ここでは、社会において、より一般的に使われている「うつ状態」という表記を用いたいと思います。 「抑う・・・

アロマテラピーでうつを改善!おすすめのやり方は?

ここ最近、アロマテラピー(仏語)、あるいは、アロマセラピー(英語:aromatherapy)という言葉を耳にすることが多くあります。 特に、若い女性の間でよく使われている言葉なのではと思われます。 このアロマテラピーとは・・・

うつの改善克服に効果的!副交感神経を優位にするツボは?

「ツボ」という言葉は良く耳にしますが、そもそも、これはどういったものなのでしょうか? 皆さんはご存知ですか? お灸をすえるところ、鍼灸の鍼をさすところ、押すと気持ちが良いところと言ったイメージ程度は持っていますが、その正・・・

うつの改善克服の第一歩は呼吸法を変えること?

うつの改善や克服に、「呼吸法」が関係していると言われています。 軽度のうつの場合やちょっとした心の不調の時などは、呼吸を整えることで、その場をしのぐことも可能なようです。 どのように「呼吸法」が、鬱や気分の改善に関係して・・・

うつ克服・改善に筋弛緩法が効果的!やり方は?

「うつ」と言う状態は、心身ともに緊張をしている状態ともいえます。 この心身の不調を解消するために、体をリラックスさせることが「うつ」の改善に効果があるとされています。 「うつ」の治療法として、最近、自分自身でも行える「認・・・

保護中: うつの克服・改善に自律訓練法が効果的?やり方は?

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産後うつはいつまで続く?効果的な克服改善方法は?

「産後うつ」という言葉を皆さんはお聞きになったことがありますか? うつ病の中にも、色々な種類と言いますか、色々な名前がつけられた「うつ病」が存在するようになった現在ですが、この「産後うつ」は、出産後の女性のみがかかる「う・・・

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