「克服・改善」の記事一覧(2 / 5ページ)

乱れた自律神経を整える方法は?

うつ病 症状 吐き気

自律神経とは循環器、消化器、呼吸器などの活動を絶えず調整している神経です。 この自律神経が乱れるとさまざまな症状があらわれてきます。 ここでは、自律神経の乱れによる症状、乱れる原因、調整方法についてご紹介します。 &nb・・・

受験を控える子供におすすめのストレス解消法は?

子供 うつ

学歴がすべてを決めるという時代ではないですが、高学歴志向も依然としてあります。 それに伴って、幼稚園や小学校に入学する際も受験するといったように、受験の低年齢化も見受けられます。 当然ですが、受験というものには勝ち負けが・・・

仕事のストレスが原因で眠れない時はどうしたらいい?

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会社の人間関係 ミスが許されない仕事内容 数字のノルマ など日々の仕事の中でかなりのストレスを感じてしまう時が誰しもあると思います。 多少のストレスなら問題ありませんが、過度なストレスは心身に支障をきたす可能性が高いです・・・

仕事のプレッシャーやストレスでうつ病になりそうな時はどうしたらいい?

うつ病 症状 自覚

日々仕事をしている中で、ノルマへのプレッシャー、上司等の上からの圧力、対人関係のストレスなどは誰かしら感じたことがあると思います。 中には、 「もう耐えられない!!」 「なんでここまで言われないといけないんだ!!」 とい・・・

ひどい手汗の原因はストレス?対処法は?

「手汗がひどくて、デートで手をつなげない・・・。」 「手汗がひどくて、ペンを持っても滑ってしまう。」 手汗がひどくて、つらい思いをしたことがある方は、 たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 実は、手汗の原因の多くは・・・

うつの改善克服に効果的!副交感神経を優位にするツボは?

「ツボ」という言葉は良く耳にしますが、そもそも、これはどういったものなのでしょうか? 皆さんはご存知ですか? お灸をすえるところ、鍼灸の鍼をさすところ、押すと気持ちが良いところと言ったイメージ程度は持っていますが、その正・・・

うつの改善克服の第一歩は呼吸法を変えること?

うつの改善や克服に、「呼吸法」が関係していると言われています。 軽度のうつの場合やちょっとした心の不調の時などは、呼吸を整えることで、その場をしのぐことも可能なようです。 どのように「呼吸法」が、鬱や気分の改善に関係して・・・

武田鉄矢が体験したうつ病の症状は?

昨年の秋、俳優で歌手の武田鉄矢(65)さんが、うつ病を20年間も患っていたとの報道がなされました。 20年前というと、45歳の時で、彼が、「101回目のプロポーズ」という人気トレンディードラマの主人公を演じていた頃からの・・・

うつ克服・改善に筋弛緩法が効果的!やり方は?

「うつ」と言う状態は、心身ともに緊張をしている状態ともいえます。 この心身の不調を解消するために、体をリラックスさせることが「うつ」の改善に効果があるとされています。 「うつ」の治療法として、最近、自分自身でも行える「認・・・

保護中: うつの克服・改善に自律訓練法が効果的?やり方は?

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